孕妇可以吃水果罐头吗

一、孕妇可以吃水果罐头吗

可以，但是要适量。妊娠早期孕妇“害口”，喜欢吃些酸甜的水果，有些孕妇喜欢吃水果罐头，但是水果罐头吃得太多会影响胎儿的生长发育。

生产水果罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物质通常是人工合成的化学物质，对人体影响不大，因为成年人**和解毒能力强。但是孕妇却不同。孕妇由于体内各系统发生了一系列生理变化，解毒和**功能受到一定影响。孕妇若长期大量食用水果罐头，其中的化学添加剂如色素、香精、防腐剂等，会通过胎盘血液循环进入胎儿体内，引起慢性中毒，出现**、早产或难产、胎儿畸形。因此，妊娠早期不宜多吃水果罐头，也不能不加选择地乱吃酸食，对孕妇以及胎儿健康都不会不利，如米醋、酸酒、腌制的酸菜以及酸性较大的**性食物等不宜多吃。

孕妇尽量不要吃水果罐头

二、孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

1.适量：水果的补充，每天较多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2.适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3.水果中含有发酵糖类物质，因此吃后比较好漱口。

4.进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5.禁忌：山楂、木瓜比较好不吃。山楂对**有一定的兴奋作用，会促使**收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致**。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致**。