备孕前要先暖宫哦这十种食物一定要吃哦

众所周知，成婚怀孕生子都是人生的必经阶段，跟着现代人对孩子越来越注重，女人备孕前必定要暖宫，怀孕前的预备也必定要做好功课，例如，女人备孕要先暖宫 这十大暖宫食物引荐

女人备孕必吃的暖宫食物

1、黑豆成效

弥补雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第1天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医师主张我天天吃，每天抓一把，大约40-50颗。吃了一段时间，显着感谢腰酸好多了，体温也比较好。

2、红糖生姜水

暖**，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份，从月经洁净后的第二天开端连服7天，比较好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一同。提示友善们大快人心，由于YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。假如你pL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回男性细胞，大致就是在pL日前七天左右的时分，否则男性细胞可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量添加。也就是说是在非经期吃，能够吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的友善服用的。至于体热有燥气的友善们就要看情况来吃，究竟月经完后，是需求补血的，吃简略的红糖水就能够，不必吃得太补，反而当心会长豆豆，流鼻血哦!

3、水鱼汤

女人到了排卵期前后白带越来越通明，象清鼻涕相同，能够拉丝，这样的白带利于受孕，可是有些女人通明白带少，或许很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗办法对添加通明拉丝白带有优点，对一些卵泡发育欠好的朋友也会有很大协助，无任何毒副效果。

4、虾温补肾元

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于望梅止渴无力，肾虚**，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

5、红花孕育蛋

红花育蛋的食用办法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开端服，每天吃1个，连吃9个。继续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

6、阿胶红枣

较合适气血虚的JM，首要针对月经量少，色彩不正，头晕、四肢冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入素日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在工作室内能够喝一天，会觉得全身暖烘烘的。

7、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第1天服用，这一点必定要做到。(不必刚一出血就服用，出血后半天左右服用就能够。)

8、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的效果，能够显着改进心态和身体素质。

9、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用办法：资料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁渗透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

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