精子质量不行该怎么办

成功受孕的前提**要有健康的精子和**，出现不孕的症状不仅是女性的问题，很有可能是因为男性的精子出了问题，不少男性在备孕时候才发现自己**质量不佳，甚至不少被诊断为弱精症，那么弱精症都有哪些症状呢?得了弱精症需要如何进行改善呢?

弱精症的症状表现有哪些

弱精症一般是指，**参数中，向前运动的精子占比小于50%或者是a级运动精子小于25%的情况，弱精症又被称为精子活力低下，其主要的症状表现为：

1、全身性不适：弱精症患平时与正常人无异，但如果长期感到身体乏力，并且半夜头晕等情况就需要引起注意的，患有弱精症的或者，其**或者小腹部位有轻微的刺痛感。

2、**量少：正常男性一次的排精量根据节欲时间的不同可能会有所差异，一般是2-6ml，如果小于1.5ml或者是多于8ml就会被视为异常。

3、**冷淡：年轻大小伙子正是血气方刚的时候，如果突然出现**衰退甚至性冷淡或者**无力或者早泄的情况，就应该尽快就医了

弱精症的确诊要经过一系列的检查，有些项目甚至要反复几次检查，才能下结论。如果出现结婚两年以上，夫妻未采取任何避孕措施，但健康的妻子一直未孕的情况，那么应考虑是男性精子的问题。

弱精症能否自然怀孕

弱精症不是无精症，有自然怀孕的机会，当然，弱精症也分症状的轻重，如果较为严重就需要到医院就诊。

正常离体后的精子，在**液化前，活动受到限制，一旦**液化，即刻表现出良好的运动能力。如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是不能向前运动者，这将导致精子在**时间内无法游到**所在位置，受精亦不可能发生。

对于弱精症患者，需要及时的进行治疗，除了常规的药物治疗外，改变不良的生活习惯对于治疗也很有帮助，常见的影响精子质量的不良习惯有，抽烟，酗酒，熬夜，长期处于辐射环境，除了这些因素之外，平衡膳食，辅助性地用一些叶酸、维生素，都有助于增强抗氧化功能。

太辣或者是一些**食品都有可能会对精子产生损伤，过量的油炸，煎烤食品也会影响身体的代谢平衡，除此之外，含有色素以及香精的食品饮料都会影响精子的质量，这一点是需要注意的。

男性该如何养精

适当的运动锻炼，可以提高精子的活力。推荐大家进行一些有氧运动，如适当的快走、慢跑、游泳等等，这些运动能促进**的血液循环，有利于精子生成。此外，还应科学的饮食，并避免一些伤害精子的事情。

护精：养成良好的生活习惯戒烟戒酒，饮食上不要食用过油的食物，衣物要选择以宽松为主。这样可以避免使**温度升高，给精子造成不良的生成与存储环境;

养精：多食用一些含锌或者是含硒的食物，这些元素在人体精子合成方面有很大作用，日常生活中，常见的有动物肝脏、芝麻，瘦肉等，日常的生活习惯饮食要做到饮食均衡，同时也要保持心情愉快。

男性患上弱精症之后，首先就会影响导致受孕率，严重者会引起不育的症状，其次还会影响夫妻之间生活，甚至感情，让很多想要孩子的夫妻深受困扰。

总而言之，弱精是可以怀孕的，这是大多数情况。其次，在检查出弱精症，大多数都是前向精子量偏低，低于正常值，医生可能会给出一般性的治疗，改善自身的生活习惯来进行调理。但也有很多医生可能会给患者提供药物的治疗方案。

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